¿Cómo moverse de un lado a otro con baja visión?

Si tiene baja visión es importante que cuando se desplace dependa de su visión restante así como de los detalles auditivos y táctiles de su entorno para orientarse y viajar.

En el hogar

  • Reemplace las alfombras muy usadas y elimine las alfombras superpuestas en diferentes áreas.
  • Quite los cordones eléctricos por donde transita, para evitar accidentes.
  • Use productos a prueba de resbalones para limpiar y pulir los pisos.
  • Use colores contrastantes para que las puertas y escaleras sean más fáciles de ver.
  • Quite los muebles de las áreas más transitadas en su hogar, y mantenga las sillas de los escritorios y de la mesa, metidos hacia dentro.
  • Mantenga gabinetes, roperos y puertas totalmente abiertas o cerradas, nunca por la mitad.
  • Asegúrese de que la luz en los pasillos y las escaleras sea brillante y uniforme.
  • Use los barandales cuando suba las escaleras.
  • Facilite el localizar los enchufes eléctricos y los interruptores de la luz, los botones del horno y las perillas de las puertas usando colores contrastantes.




En la calle

  • Use zapatos cómodos y que le den soporte.
  • Organice su recorrido antes de salir. Identifique los sitios importantes que le resultan fáciles de detectar y úselos como puntos de referencia.
  • Atraviese las calles solamente en los cruces para peatones. Si no está seguro cuándo es el momento apropiado para cruzar, no titubee en pedir ayuda.
  • Cuando camine con otra persona, podría ser útil sostenerse del brazo de él o de ella por encima del codo y caminar a medio paso detrás. Esto permitirá que la otra persona lo guíe con comodidad.